テーピング

テーピングによる施術の特徴は、次の通りとされています。

●テーピングの種類

テーピングには伸縮性があるものとないものがあり、それぞれ「キネシオロジーテープ」や「ホワイトテープ」が代表的なものとなります。

・キネシオロジーテープ

伸縮性があり、スポーツや日常生活などさまざまな場面で使用されるテーピングです。
整骨院でも使用される他、ドラッグストアやホームセンターなどでも気軽に購入可能であることが特徴です。
撥水性に優れているため、テーピングを貼ったままシャワーを浴びることができます。
また伸び縮みしやすく、身体のどのような部位にも貼れることもメリットです。

・ホワイトテープ

非伸縮性のテーピングであり、主にケガの症状改善を目的として使用されます。
ケガの改善を早めるため、関節や筋肉を安定・保護することが目的と言われています。
捻挫や肉離れなどの外傷で使用されるケースが多く、患部の動きに制限をかける際に有効と考えられています。

●テーピングの目的

テーピングを行う目的は、次の通りとされています。

・筋肉や関節の保護
・患部の安定化
・痛みの軽減
・ケガの予防

筋肉や関節を損傷した場合、患部を動かすと痛みが増強する可能性があります。
そのためテーピングによって動きを保護し、損傷部位の負担を減らす目的があります。
負担が減ることで痛みの軽減が期待でき、ケガの悪化やケガの予防にも効果があると考えられます。

捻挫や肉離れの場合、筋肉や靱帯の回復を早めるために動きを抑制する必要があります。
その際、非伸縮性のテーピングを使用し、関節運動を制限することで損傷部位の回復を早める効果が期待できます。

●テーピングが効果的な症状の例

テーピングはスポーツの現場で使用されることが多いですが、日常生活において発生する身体の痛みにも高い効果を発揮すると言われています。

日常生活で起こる痛みの例は、以下の通りとなります。

・外反母趾
・足底筋膜炎
・変形性膝関節症
・腱鞘炎　

ご高齢の方や主婦の方など、さまざな年齢層に発生することが多い症状の例となります。
痛みが起こる部位も足の指・膝・手首とさまざまですが、テーピングはテープのサイズや長さなど種類が豊富であるため、どのような部位でも適切な処置を行えると言われます。

テーピングを行うことで得られる効果については、以下の通りとされています。

●痛みの軽減

損傷した筋肉や関節の痛みを軽減する効果があると言われています。
損傷部位の動きを制限することで負担が減るため、痛みを軽減して回復を早める効果が期待できます。
そのため、捻挫やぎっくり腰など、さまざまな症状においてテーピング処置を行う例があります。

●筋肉や関節の保護・安定

痛みがある部位にテーピングを貼ることで、患部の筋肉や関節を保護・安定させると考えられています。
患部の安定は、負担を減らすだけではありません。
痛みがある部位を動かすと、「症状が悪化しないか」「再び痛めてしまわないか」といった不安を感じる方が多くいらっしゃいます。
しかし、患部が安定していることで、上記のような不安を取り除き、安心感を得やすくなります。

●ケガの予防

テーピングには患部の負担の軽減を試みる他、ケガの予防を図るといった観点もあります。
腱鞘炎やテニス肘といった症状は使いすぎによって起こるため、普段からテーピングを使用することで負担を減らし、症状の発生を未然に防ぎましょう。

また、再発予防についても、テーピングは効果的と言われます。

・足首の捻挫
・太ももの肉ばなれ
・ぎっくり腰
・寝違え

一度発症して症状が改善されても、筋肉の硬結や可動域制限が残ると、再度同じ部位を負傷してしまう可能性があります。
そのため、ケガの再発を防ぐ目的でテーピングを行うことも多いです。

痛みの軽減や予防に、テーピングは欠かせません。
当院では、筋肉と同程度の伸縮性を持つキネシオロジーテープを用います。
テーピングによって関節や筋肉を保護し、痛み・しびれの改善やケガの予防を図ります。